Simone
维他命的种类很多，不同的维他命，维他命作用是不同的，所以，要补充维他命，首先必须要分清维他命作用，了解维他命作用，只有这样，才能对症下药！ 在这里，我们按照维他命的分类，把维他命作用分为两类来介绍。 脂溶性维他命作用： 维他命A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。 维他命D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。 维他命E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中缓高枢神经和血管系统的完整。 维他命K：止血。它不但是凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原。 水溶性维他命作用： 维他命B1：保持循环、消化、神经和肌内正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。 维他命B2：它是蛋白质、糖携哪绝、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。 维他命B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。 维他命B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进辩姿细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。 对氨基苯甲酸：在维他命B族中属于最新发现的维他命之一。在人体内可合成。 肌醇：维他命B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维他命。 维他命C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。 我们日常需要比较重要的，应用比较广泛的维他命作用就是以上这些，希望能给你一点参考的作用。
