Simone
艾条灸简称艾灸，大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。
艾灸条的使用方法主要有穴位艾灸、局部艾熏、全身艾熏等。
一、穴位艾灸
取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸（将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧）、回旋灸（艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治）和雀啄灸（艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动）。
也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾灸条、使用方便。
二、局部艾熏
可以用3-6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10-30mm，上下来回艾熏。比如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，促进小腹的血液循环。比如肩周炎，可用3-5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。比如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。比如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1-2根艾条熏肚脐及周围，熏5-10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、补肾、祛肾寒。比如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3-5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。 三、全身艾熏
1、全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。
用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核），加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。
2、将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。
3、夏季用6～8根艾条（冬天用8～10根），捆成一排，点燃。
4、将蒸好的姜片贴在后背上。
点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30～40分钟。
5、在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
6、在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。
（责编：苏雅婷 ）
