大多数中年男士由于没有压力以及缺少锻炼，都会有发胖，身材走样，体型变样的困饶。
关于如何恢复身材，想要减肥的问题，需要根据人体个体的差异来具体选择减肥方法。
建议
1.平时可以多进行有氧运动，做一些适当的运动锻炼。
2.平时要注意控制体重增长，改善生活习惯，戒烟限酒。
注意事项
如果中年男士是由于压力减少和生活习惯的改变引起的身材长胖，不用太担忧，只要控制，饮食的摄入以及适当的锻炼，选择适合自己的减肥方法，一般比较有成效。
中年男士如何减肥比较好
Simone
发布于 2024-07-06 19:33:31
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