Simone
通常情况下减肥期间可以适量喝美式咖啡，但不宜过量饮用。
美式咖啡中含有较多的咖啡因，适量饮用能够使交感神经兴奋，从而一定程度上促进新陈代谢，加快脂肪燃烧，具有一定的减肥效果。
适量饮用美式咖啡也可以一定程度上促进胃肠道蠕动，有助于体内废物尽快排出体外，还能够加快身体的新陈代谢，有利于减肥。
但如果过量饮用，可能会导致体内咖啡因摄入过多，容易引起心率加快、失眠等不适症状，从而影响生活和工作。
在日常生活中，减肥人士应选择科学的减肥方法，避免过度节食。
饮食上要避免食用高脂肪、高热量的食物，可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，还可以适量食用富含优质蛋白的食物，同时要避免食用辛辣刺激性食物。
另外，减肥人士还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，有助于消耗体内多余的热量，达到减肥的目的。
