Simone
孕妇在怀孕期间每一天都会有一定的变化，因为胎儿在不断的生长，每一个阶段需要的东西都是很不一样的，一般的孕妇在怀孕前三个月到后三个月的时候都需要吃叶酸片，等到一定月份的时候还需要补钙，那么，孕妇什么时候开始补钙最好，需要注意哪些问题。
1，孕妇怀孕4个月的时候补钙是最好的，这个时候孕妇每天对钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克，这个时候只靠平时的饮食补充钙量已经不够了，所以需要积极地补充一些钙剂来补钙，这样才会对孩子的发育有很好的作用，孕妇可以去药店里面买点适合孕妇的钙剂，钙片或者是液体钙或者是粉状钙都是可以的，哪一个好吸收就哪一个，只要对胎儿的发育有利就可以，尽量选择正规厂家出产的，这样会更加的放心钙剂的质量，而且每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮等之类含有钙质比较多的食物。
2，孕妇要是没有及时补钙的话，就会容易出现小腿抽搐的情况，这就是缺钙的表现，孕妇要是一旦出现了这些表现的话，就表明是缺钙造成的，就需要积极地补钙比较好，但是补钙也不能一次性补充太多，一般钙剂一般就是一天500-1000毫克就可以的，可以根据购买钙剂的含量进行服用，而且一般需要服用到怀孕七八个月的时候，到了怀孕晚期的时候就尽量不要吃钙剂了，因为这个时候再补充钙剂的话，很容易造成胎儿的骨骼过硬，对生产会有很不利的影响，最好是遵医嘱补充钙剂。
最后，孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配和及时的补充各种富含营养成分的东西，尽量多吃点蔬菜，水果，蛋类等之类的食物，对孕妇和胎儿的发育会有很好的作用，平时还可以多晒晒太阳，也会有补钙的作用，而且尽量多运动对孕妇生产都会有利。
