Simone
这个有可能是QQ最近升级的那个优化视频版本的关系，设置一下QQ视频，选择节省带宽模式看下。
单独运行视频不卡，就说明本地的硬件没啥问题，问题出在网络和调用的软件上（比如QQ).,从这2个方向去排除问题。
你的电脑显卡驱动没装好，没有使用DirectX 或者 OPEN CL GL AL.用windows自带的看视频就会大量消耗CPU 显卡 内存 以及系统资源。
建议你下载驱动天使，或者驱动人生来刷新驱动就好了
查杀木马.有病毒了
处理器该换了。忍着吧。
内存建议加大
内存太小，视频头不是太好，换个好点的试试
