Simone
一些想要尽快怀孕的女性，不知道排卵到底是哪一天，常常会购买排卵测试纸，听说体温也可以测排卵，体温测排卵的方法是什么？
体温测排卵的方法
对于有生育要求的女性，可以通过监测排卵来安排同房，这样怀孕的机会就更高了。除了使用排卵试纸，还可以去医院做阴道B超，监测卵泡的生长发育情况，也可以测基础体温监测排卵。
用体温测量排卵的方法只有一种，就是测量腋下的基础体温，每天记录，然后观察体温的升高和降低，从而判断排卵的时间。清晨醒来后，不要动，用舌下专用温度计测5分钟，然后记录基础体温值，需要持续监测半个月左右。
体温测排卵一般情况下比较准确，在月经周期中排卵前的基础体温相对较低，每天早上起床前的正常体温在37度以下。
排卵期体温会下降一点，排卵后体温会逐渐升高，平均升高0.5度，直到月经前才下降，所以基础体温升高后，就会促使排卵，如果在12小时内同房，怀孕的机会就会增加。
平时养成良好的作息规律，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。
饮食以清淡好消化为主，尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有维生素的新鲜蔬菜和水果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
