Simone
颈部疼痛在生活中较常见，缓解疼痛的方法有一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗，通常需要根据病情不同，在专业医生指导下进行合理选择，以免出现不适症状的加重。
1、一般治疗：在日常生活中，需要进行仰卧休息，使颈椎两侧肌肉得到舒缓，对于疼痛的缓解存在积极的作用。
在睡眠时在颈椎的后方垫一个软枕，或者使用带有颈部支撑功能的枕头，在颈椎后方起到一定的支撑作用，使颈椎的弧度变得正常，从而缓解颈部疼痛。下地活动时，建议佩戴合适颈托，固定颈椎活动，受力会出现相应减少，可以有效缓解颈部疼痛。还可以适当进行颈部的功能锻炼，促进颈部肌肉放松，通常采用站位或坐位，如进行前屈后伸锻炼、颈部侧屈锻炼、颈部伸展锻炼等；
2、物理治疗：还可以采用理疗的方法，如红外线理疗仪，针对疼痛部位进行照射，光线直接作用于肌肉、皮下组织产生热效应，促进局部血液循环，改善颈部疼痛的症状。
也可以使用热水袋、热毛巾放置于颈部进行热敷，加快局部血液循环，从而减轻不适症状。还可以配合推拿，针灸等方式，如针刺后溪穴、颈夹脊穴等，起到活血化瘀的作用，进一步提升治疗的效果；
3、药物治疗：若出现颈部疼痛较明显，可以遵医嘱使用非甾体类的消炎止痛药，如布洛芬、吲哚美辛等。也可以贴敷膏药，如消痛贴膏、活血止痛膏等，促进炎症因子的消退，从而达到止痛的目的。
针对颈部出现顽固性疼痛，也可以进行局部封闭治疗，如注射利多卡因、玻璃酸钠等，可以快速缓解颈部疼痛；
4、手术治疗：如果合并上肢神经痛，或者合并下肢神经功能障碍，经过保守治疗后效果并不好，此时需要进行微创手术进行治疗，术后恢复快，对于需要快速返回工作岗位的人群来讲效果较明显。
在日常生活中还需要注意正确保护颈部，避免长时间低头工作，工作一段时间后进行适当休息，活动颈椎。
还要注意颈部的保暖，防止颈部受风、受寒，避免进行高强度的体育锻炼，避免颈部受到外伤损害。
