Simone
眼皮跳的缓解方法与引起眼皮跳的原因相关，如果是因眼部疲劳、寒冷刺激、眼镜不合适、药物不良反应等非疾病因素引起的，可以通过休息、热敷、重新配镜、停药等方法缓解；如果是因眼内异物、倒睫、眼部炎症、面肌痉挛等疾病因素引起的，则需要针对具体疾病采取对应治疗措施。
一、非疾病因素
1、眼部疲劳：眼部肌肉长期处于疲劳状态，容易出现不自主地紧张和痉挛，即眼皮跳。这种情况下闭眼休息一段时间后症状可以缓解，日常生活中要注意合理用眼，规律作息，保证睡眠充足。
2、寒冷刺激：寒冷刺激下眼睑血管神经会不断收缩，收缩幅度过大可造成痉挛，就会表现为眼皮跳。这种情况可以通过热敷眼睑来缓解症状。
3、眼镜不合适：如果佩戴了度数不合适的眼镜，眼部肌肉会不自主的紧张，从而导致眼皮跳。这种情况患者应到眼科重新进行视力测试，并配一副度数合适的眼镜。
4、药物不良反应：部分眼药水、眼药膏可能会刺激眼睑皮肤，引起眼皮跳。这种情况避免药物接触皮肤即可缓解症状，如果是治疗必需的药物，可以咨询眼科医生是否可以更换药物。
二、疾病因素
1、眼内异物：眼睛里进了灰尘、毛发等异物，会持续刺激眼部，导致眼睑血管肌肉收缩，引起眼皮跳。较小的异物可以让其随眼泪自然排出，或用清水冲洗眼睛将其冲出，如果异物引起了出血、炎症等情况，则需要到眼科由医生取出。
2、倒睫：睫毛向内生长，会不断摩擦刺激眼球表面，导致眼皮跳。若倒睫数量较少，可直接拔除或手术切除毛囊；若倒睫数量多或存在睑内翻，可采用睑内翻矫正术。
3、眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症会波及眼睑皮肤，炎症刺激眼睑肌肉不自主收缩，出现眼皮跳的症状。这种情况要根据具体疾病及病原体选择用药。以细菌性结膜炎为例，可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素治疗炎症，分泌物较多时还可用生理盐水冲洗结膜囊。
4、面肌痉挛：面神经病变可导致其支配的一侧面部肌肉出现抽搐、痉挛，通常从下眼睑开始，逐渐向下发展至面颊部表情肌，最终表现为一侧眼睑抽搐、睁眼困难、口角歪斜。若仅有下眼睑跳动，可服用卡马西平片等缓解症状，若病变范围广泛，可通过局部注射肉毒素和微血管减压术来缓解症状。
如果出现偶发的，暂时性的眼皮跳，患者可以适当休息、按摩或热敷眼睑处，观察症状有无缓解。如果眼皮跳的症状一直没有改善，则需要到医院眼科或神经内科就诊。
