Simone
太溪穴的保健方法有局部按揉、刮擦，艾灸等，要注意按压力度不要过大，避免烫伤。
太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
太溪穴可以采取按揉进行局部的保健，尤其对于失眠、紧张焦虑的患者非常适用。
手法按摩是一个非常好的手法，它的刺激量不大，同时又可以让人觉得很舒适。
按摩可以用拇指在局部进行按揉，也可以采取指间关节在太溪穴这个位置刮擦。一般选取食指或中指指间关节，采用刮擦手法，因为食指和中指指间关节对穴位较合适。
其次，可以采用艾灸的方法进行操作，因为太溪属于肾经上的穴位，如果肾经精气不足会引起人的内分泌失调。女子月经失调，男子阳痿早泄，老人小孩尿频都可以采用艾灸的方法。
太溪穴皮肤较浅薄，如果做手法按压力度过大，会造成患者窜麻及不适感。
做艾灸时，如果距离皮肤过近会造成烫伤，所以一般做艾灸，建议位置稍微远点，10到15分钟就足够。
