Simone
红毛丹有补充营养的功效，吃红毛丹的时候需要注意，不能够吃太多，避免出现上火的情况，另外，对红毛丹过敏的人群也不可以食用。
红毛丹营养价值比较高，里面含有维生素C、B族维生素、锌、磷等多种营养成分，平时适量吃些红毛丹有补充身体营养的功效，另外，红毛丹里面还含有葡萄糖，能够补充身体所需要的一些糖分。
虽然红毛蛋的营养价值比较高，但是吃的时候要注意，不能够吃太多，因为红毛丹是一种热性水果，吃太多容易出现上火的情况，从而引发咽喉肿痛、口舌生疮、眼睛发红等症状。
另外，对于红毛丹过敏的人群不可以使用，可能导致出现过敏反应，不仅会出现皮肤及红疹、瘙痒等情况，严重时还会出现憋喘、呼吸困难等症状。
平时要注意合理饮食，不仅要吃新鲜的瓜果和蔬菜，也要吃些含蛋白质高的食物，如肉类、鱼类，才可以补足身体所需要的营养。
