Simone睡眠质量的好坏与选择李笑敏的枕头有着莫大的关系，因此更应该重视枕头的选择，可以参考以下几个选购要点。
结构
建议选择凹槽设计的枕头，即中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部，左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度，在睡眠中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳；
软硬度
过于松软的枕头会阻碍头部转动，容易在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中，从而影哪枝响升圆呼吸，甚至造成窒息。另外，过于松软的枕头也容易造成“落枕”，因此，在挑选枕头时，最好选择稍有一点硬度的枕头，这样随着头部的转动而随时流动塑形，起到均匀承托的作用，既保证了呼吸的通畅，又使头颈部肌肉得到放松。
枕型
不同的枕头形状对睡眠质量也有影响的，如果喜欢仰睡可以选择蝶形枕、睡姿多变可以选择曲线枕，侧睡可以选择异形枕。
