一般吃法是：一是早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。其实还是建议早点运枝拍吃的，我从一报道上看的。18岁就是一个分界线，胶原蛋白会下降，但是不厉害，所以如果要吃的话，20岁左右一周不超过三次，一次一小袋就行旁羡。岁数越大就越要加量了，如果30左右，一天两次，一次1—2袋，早晚服用好吸收！人体每天搭哪吸收3克就够，不用太多的，看看你买的牌子的浓度而定吧~
胶原蛋白什么时候吃好
Simone
发布于 2023-09-01 18:43:32
597 阅读
