Simone
承山穴在人们小腿后面大约在中间的位置。
当人们轻轻踮起脚尖的时候，小腿的肌肉会鼓起来，靠近肌肉末端的就是承山穴。
经常按一按承山穴可以改善小腿抽筋的问题。可以缓解腿部的肌肉劳累感，促进腿部肌肉的放松，改善肌肉僵硬的情况，促进血液循环。
经常按摩这个这个穴位还可以治疗便秘、痔疮等问题。
一般用拇指按压承山穴两分钟左右就可以了，还可以扩大按压的面积用顺时针的手法循环按摩可以促进小腿肌肉的血液循环，还能增强肌肉组织的运动能力。
坚持按压腿部会出现比较优美的肌肉曲线。这一定要坚持，一般坚持到两个月左右就可以看到比较明显的效果。
晚上回家的时候还可以经常泡泡脚，泡脚的时候按一按承山穴，做一做腿部按摩效果也是比较好的，可以释放肌肉和神经的压力，对缓解腰背酸痛也是大有好处的，可以改善人们的睡眠，提高睡眠的质量，第二天起来又是精力充沛的一天。
在中医上运用承山穴治疗的方法比较多，可以用银针来刺，刺的时候人们会感觉到明显的肌肉酸胀的感觉，还会有发麻触电的感觉。
注意不能刺的太深，否则小腿会出现抽筋的症状。
