1、内外温差众所周知,人也是动物,但凡动物就会有一种趋利避害的本能。所以冬天在被窝里的温度是最适宜的,一旦离开被窝温度就会冷许多。每个人都是有惰性的,人永远会朝抵抗力最低的路径走。继续逗留在被巧纳旅窝就是抵抗力最低的路径,如此此时你不做些什么,那么又会很快进入睡眠状态。而夏天甚至是不需要盖被子的,所以不存在内外温差或者很低。破法:醒来后迅速打开暖气到一个合适的温度,降低被窝里的内外温差。2、生物规律冬天昼短夜长,夏天昼长夜短,所以古人提倡的是夏日晚睡早起,冬日早睡晚起。体内调控昼夜规律的激素是褪黑激素和大脑血清素,而这褪黑激素会根据眼睛所接受的光照在垂体分泌激素,进而影响人的睡眠。破法:人茄梁的眼睛是孝凳不会识别哪些是真的太阳光哪些是假的,所以醒来后直接打开等就会有利于你更加快清醒过来。
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