你要保持好平稳的速度。做的时候敏庆要先挺肚子，然后做，你试试可以多做几个。 在你做到差不多一半的时候，滑档你在起信拿乱身的时候左右晃着起身，每次起身左晃一次，右晃一次，这样是最省力的方法。
仰卧起坐省力技巧
Simone
发布于 2023-09-14 11:05:37
723 阅读
Simone
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