什么是恐高症

近几年来，恐高症日益严重的贾某向医生诉说：“每到高处，我脑袋就一片　　空白，全身僵硬，心跳加速，肠胃扭到一起，接着，就气喘如牛，心想这回死定　　了。我动弹不得，无法集中注意力看四周环境。恐怖极了。”　　■什么是恐高症　　恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过　　恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突　　发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，　　更不用说坐飞机了。　　恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时　　站在高处的人就变得非常危险了。　　为什么人站高处往下望就会眩晕？　　眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片　　模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这　　时你的视觉信息大减，就会失去平衡。　　一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参　　照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根　　据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是　　人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。　　科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条　　笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个　　视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的　　判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度，　　大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。　　■现代环境加剧恐高症　　不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代　　人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。　　据湖南某报报道，在长沙一家外贸公司上班的李小姐一段时间来总感到胸闷、　　乏力、食欲不振、眩晕等，体重一个月下降了3公斤。可到医院检查，又查不出　　什么毛病。感觉不爽，检查无病，李小姐很无奈。后来到北京一家权威的医疗机　　构咨询，才知道是得了恐高症。　　我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战：大型巧晌兆购物　　中心、超级市场和摩天大楼随处可见。近几年来，城市中的高楼越来越多，无论　　白昼都强烈反光的建筑物玻璃幕墙……现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐　　高症患者越来越多。　　■运动可减轻症状　　人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，　　假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不　　过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障　　碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手　　不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。　　假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，　　情况会有所改善。　　假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐　　进的训练。　　此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉　　而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆　谨斗　怯、更迷惑。　　总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系　　统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体　　定向能力。孝租成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。