1500米练习，可以薯拆早尝试负重跑，除此之外多练习深蹲，蛙跳，可以提升下肢力量御空，增强爆发力。跑步时，控制好步幅和步频率，找到适合的节奏再多做联系，才会事半功倍.这样只能有助于提高成绩，不清楚你目前的状况，当然也没法保证拿第一数雀
对于没有基础的人跑1500米怎么得第一
Simone
发布于 2023-07-20 05:01:29
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Simone
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