用手摸着肚子，感觉，吸气时候肚子涨呢，还是，呼气时候肚子涨呢？气沉丹田：主要是指，将力量集中在身体的中间，使之在发力时能够快速的到达，不论是头顶还是脚底，甚至手指，而且力重；如果将气沉到小腿以下，那就是站桩，下盘稳，摔跤时候起作用；不是憋一口气在丹田碰贺，而是衫吵岩将气落到丹田就不往下走了，需要时再往下沉，顺着呼吸，将气随着动作，慢慢的运行，到该亮式发力时，由丹田（腰部）将力瞬间发出，如果是跟人对决，发力时应该是从脚底，借助全身来发力的，或御最简单的感觉就是，寸劲推树，比较容易体会，祝你好运！
丹田呼吸法该如何训练？ 气沉丹田是什么感觉？
Simone
发布于 2023-07-08 17:11:27
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