正常人每天至少需要喝拿前团1500毫升水，大约8杯左右。 饮水的4个最佳时间 第一次：早晨刚消橘起床，此悔橡时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。
成年人一天要喝多少升水。。
Simone
发布于 2023-06-19 07:59:46
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