Simone问题补充说明：我是初二级的学生。一般每天50个俯卧撑，这样做好不好啊？我听人家说做多了俯卧撑会长不高啊，我现在1.78M。按照我这种岁数，每天做多少个俯卧撑好？还有多少天多一次呐？
放心吧小伙子，俯卧撑对身高没有任何影响！俯卧撑是练胸肌的利器。
你记住，一定不要每天练。困为肌肉的生长是需要休息的，你一个星期最多只能练三次，也就是说，比如1、3么选亲呼念优例田船克民、5练，2、4、6加星期天都休息，这种事心急不得，否则，肌肉不旦生长缓慢题显八带准书万蛋措而且会对心脏产生不来自利影响。每次练习做3到6组，每组都要尽量做到力竭。三个月后，你会让自己和同学都对你刮目相看的！努力吧！
