Simone
导致高血压高压高的原因?
高压高而低压接近正常的情况,称为“收缩期高血压”,中老年患者多见。
如高压低于150毫米汞柱,可从调整生活方式入手,如限制食盐限制、增加锻炼、保证休息、学习排解压力等,有的患者甚至不用服药,血压也能恢复正常。
如高压在150-160毫米汞柱之间,可采用小剂量利尿剂或钙离子拮抗剂,这是两种老年人常用的降压药。
利尿是最早应用于高血压的降压药药,其降压效果明显,尤其适用于老年收缩期高血压和肥胖患者。
钙离子拮抗剂具有降压、不降低重要器官血供的特点,对血脂、血糖代谢无影响,适用于老年高血压患者及已经存在心脑肾损害的高血压患者。
如高压超过180毫米汞柱,可选用利尿剂或钙离子拮抗剂,以适当的剂量,使血压下降。
随著年纪的增长,许多老人都会因自身身体老化而得高血压,若年轻一代得高血压,很有可能是由于生活习惯所致。
但是不管怎样,如果得了高血压,养成一个好的生活习惯是非常重要的。
一、适度的锻炼,最好是有氧运动,比如散步、慢跑、太极拳、骑车和游泳等有氧运动,有助于降低低血压。
二、忌烟酒、吸烟和大量饮酒同样对身体有害,加重高血压。
三、心境平静,避免情绪激动、过度紧张、焦虑,多参加轻松愉快的业余活动,身心舒畅可稳定血压。
四、要吃好,
1、在饮食方面,可以多食用预防高血压的食物,比如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等,少吃含脂肪多的食物,如牛、猪五花肉、排骨、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等。
2、最好多吃富含蛋白质和维生素的食物,比如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类、豆制品等;
3、日常生活中要注意避免吃得太腻和太饱,多喝水。
高血压实际上有两个概念:原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压又称“高血压病”,其发病原因受到遗传、年龄、社会环境、生活方式等诸多因素的影响,难以找到一种确切的病因,因此根治性高血压几乎是不可能的。
后一种情况是由于某些特定疾病的继发性血压升高,即发现导致血压升高的原因(如嗜铬细胞瘤、甲状腺功能亢进、大血管狭窄等),一旦这些原因得以消除,高血压也就可以根治了。通常,90%的原发性高血压和10%的继发性高血压是一样的。
一般来说,人的血压受饮食、情绪、季节等影响,有时会有波动,甚至在一段时间内维持在正常水平也很普遍,就像夏天有些人血压正常,到了冬天时血压才正常。
对食用香蕉皮病人血压是否正常的原因进行分析:由于香蕉含钾较多,而富钾饮食本身就能起到降低血压的作用,这和高盐饮食会导致血压升高相反。因此在食用香蕉皮煮一段时间后,血压下降或者正常也是可以理解的,当然,高血压并不能治好。
当人们处于安静的状态,尤其是闭着眼睛时,血压一般都会有所下降,而各种自称能降低低血压的治疗仪,大多都是利用这一类安慰剂的作用,误导消费者。
对原发性高血压的复杂原因进行深入研究,将来才有可能掌握更多从根本上控制高血压的方法。
肾交感神经切除、颈动脉窦起搏术等医学界正在研究中,取得了一定成就,但仍处于研究阶段。只要技术成熟了,就有希望可以长期控制血压;如果高血压疫苗研发成功,那么希望在几个月内打一针就能控制血压。
高血压患者在生活中,由于各种原因可能无法及时服用药物,这对高血压的治疗极为不利。
病人要做好面对突发事件的预防,不能停药,按时按量服用,自我感觉能停药的时候要经过医生的诊断,防止病情的恶化。
5、高血压能坐飞机吗?
第一血脂高的人,登机前几天要注意饮食清淡,少吃油腻。
第二起程前给自己充分的休息,别指望能在飞机上补觉。
第三吸烟者,上飞机前少抽烟,有人因在登机前不能抽烟,而在登机前一顿狂抽,殊不知,大量的尼古丁对血管有强烈的收缩作用,会增加血栓形成的危险。
第四喝大量的水。驾驶室里的空气来自寒冷的高空,在空调器的作用下,干得和沙漠无异。所以要喝大量的水,稀释血液。假设要8-12个小时的行程,要补充1500-2000毫升的水。
第五,飞行平稳后,可以起身活动或做些简单的腿部按摩操,就像两只手捏捏小腿肚一样,通过挤压腓肠肌,可以让下肢静脉血液回流顺畅。
另外,还可以轮流按摩腿上几个穴位,比如足三里、三阴交、丰隆穴,交替按摩5分钟。
第六以前就有下肢血栓的患者,最好可以穿上弹力袜。
第六对高血压的治疗,在药物治疗的基础上,加强综合性心理治疗非常重要。
首先要消除各种不良刺激因素,改善精神状态和不良生活、工作环境,保持良好的心理状态,增强自身免疫功能,早预防、早治疗,效果会更好。
6、高血压不能停药?不要乱来
误解一:血压正常,不需要服用降压药。
高血压患者在临床上经常遇到,尤其是刚发现高血压的患者,有些人以为“我血压正常,哪还要吃药?”
她们不知道,高血压患者其实是自身体内血压调节系统出了问题,无法调节血压,才出现血压持续升高。服用降压药,只是降低血压,不能恢复患者的调节功能,所以一停药,血压还是会上升。
在少数病例中,患者在停用降压药后,血压不再上升,这是由于受到刺激,服用了某些药物等导致需要暂时升高,患者血压调节系统没有问题,当引起血压升高的因素消除后,就会自然正常,而不需要服用降压药。
因此对新发高血压患者,首先不能急于服用降压药,最好找出病因,生活饮食调理。2在~3个月后,血压仍然不正常的人,才开始服用降压药。
误解二:是药三分毒,降压药有依赖。
降压药一旦开始,就无法停药,所以无论血压多高都不要服药。
之前已经讲过,血压高是由于调节功能出了问题,是你的身体需要你吃药,而不是药物成瘾,血压高对身体危害很大,长时间的脑肾功能会受损,如中风、肾功能衰竭等。
服用降压药可以保护这些重要血管,而高血压对这些血管的伤害并不能以知觉为标准,即使你根本没有症状,只要你的血压很高,就会对身体造成伤害。
