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泡脚的最佳时间

泡脚的最佳时间

正常泡脚的时间是安排在晚上睡前半小时到一小时左右比较适宜。

正常泡脚的时间是安排在晚上睡前半小时到一小时左右比较适宜。因为泡脚能够改善人体的微循环,减轻疲劳状态,达到舒筋活络的作用。

而且在睡觉之前泡脚可以使人体的大脑兴奋性降低,舒缓人体的情绪,起到安神的作用,有助于提高睡眠质量。