Simone
跑步一般情况下可以瘦全身。
跑步属于比较常见的一种运动方式，平时跑步可以促进患者身体健康，而且在运动过程当中可以加速血液循环，改善新陈代谢，对于降低患者的胆固醇和血脂都有不错的效果。跑步的时候还可以增强心肺功能，可以让肺部的呼吸肌更加发达。
跑步属于一种有氧运动，能够消耗体内的脂肪，所以跑步一般情况下可以瘦全身，跑步的时候不仅可以减脂，而且还可以塑形。跑步的时候可以抑制肾上腺素以及皮质醇，这样就能够让患者感觉轻松，而且能够放松心情。虽然跑步的作用比较好，也有瘦身的效果，但是跑步的时候一定要注意，膝盖关节部位患有疾病的患者，不能够长时间大量跑步，这样容易导致患者的疾病更加严重。
想要瘦身的患者平时不仅要运动，还要严格控制饮食。
