Simone
睡觉发出嗯嗯嗯的声音，分为生理性原因和病理性原因，如癫痫、鼻炎、咽喉炎等。
1.生理性原因：
可能是由于睡觉时压到面部导致呼吸不通畅也会在睡觉的时候发出嗯嗯声，建议可以更改一下睡觉方式，睡觉时不要枕的过高，不要穿很多衣服，避免呼吸不通畅导致睡觉发出嗯嗯声。
2.病理性原因：
（1）癫痫：睡眠性癫痫是一种常见的癫痫发作类型，在睡眠中会有突然抽搐，轻微的全身痉挛，还有可能只是发出嗯嗯嗯的声音。
（2）鼻炎：可能是由于患有鼻炎导致睡觉发出嗯嗯声，主要是因为患有鼻炎时鼻腔中的通气量较差，睡觉时鼻子堵塞、呼吸不畅所以会发出嗯嗯嗯的声音。
（3）咽喉炎：也可能是因为患有咽喉炎，睡觉时咽喉不适，在睡梦中喘不上气也会有发出嗯嗯声的现象。
在饮食上要注意合理膳食，平衡饮食，少吃辛辣刺激的食物，也可以做睡眠监测来进一步的明确声音发出的原因，在必要时建议及时到医院进行相关检查进行治疗。
