Simone
缺铁性贫血是临床上常见的血液系统疾病，严重的缺铁性贫血不仅影响患者身体健康，还可能对心理、精神造成一定影响。
若已经确诊，可以通过一些富含铁元素的食物进行食补，荤食、素食中均有对应的食材。
但是需要注意，食物中铁元素含量有限，单纯通过食物补充铁元素效果有限，所以不存在补得快的说法。
1、荤食：如猪肝、鸡肝、鹅肝等动物脏器，还有瘦猪肉、鸡肉、牛肉、猪血、鸭血等，以及鸡蛋、鹅蛋、牛奶，还有海产品，如乌贼、深海鱼、虾米等。
这类食物不仅含有丰富的铁质，还含有大量的优质蛋白，有助于补充人体必需的能量和微量元素，进而达到增强体质的目的；
2、素食：如黑木耳、紫菜、腐竹、青椒、芥蓝、苋菜、西红柿等蔬菜中也含有铁质，建议可以与荤菜搭配烹制食用，以达到荤素均衡、补充营养的目的。
若缺铁性贫血的患者症状严重，比如已经出现明显的全身乏力、面色苍白，甚至晕厥等症状时，需要及时就医采取药物治疗，如右旋糖酐铁、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，均对补铁有明显的治疗效果。
另外，维生素C可以帮助人体吸收铁剂，因此还可以适当食用富含维生素C的水果，如大枣、柑橘、香蕉、猕猴桃、草莓、山楂、梨等，以帮助机体吸收铁剂，改善身体不适。
