蒸窝头的方法分四步,
1. 玉米面适量,加开水。核含
2. 用筷子搅拌,热水越多,面越软,加适量凉水,和匀。
3. 捏成窝头的形者氏判状
4. 蒸锅放水做开,放屉布,把窝头放入,蒸15分钟,关火,过两分钟开盖。
窝窝头是一种以杂粮为主的面食,在很多地方,尤其是北方,窝窝头就像是馒头、面条一样是主食,现在随着人们对健康的重视,越来越多的人首改开始崇尚吃杂粮,窝窝头是一个不错的选择。
窝窝头还具有以下功效:
1、窝窝头含有大量的膳食纤维,而膳食纤维可以促进肠胃蠕动,促进消化吸收。
2、窝窝头能够预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。
3、窝窝头可以产生充足的饱腹感,适合肥胖病人进食,可以作为减肥食品食用。
4、窝窝头虽然味道清甜,却不含蔗糖,所以适合糖尿病人作为主食食用。