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瘦脸最快方法

瘦脸最快方法

女性都梦想有个上镜的瓜子小脸,但是很多人都苦恼自己的脸太大,其实脸庞大的原因,除了少部分人是真正的脂肪堆积,更多人是脂肪和水分的丛枯混合体,也就是说,你的脸不是胖,是“肿”了。只要能做好日常护理,促进脸部血液循环和水分代谢,脸自然就瘦了一圈。 1、运动法: 运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。运动时如果想让脸瘦得更快更有效,伍态即每天原地慢跑几十分钟,同时边慢跑边仰头,脸朝着天花板,脸会很快瘦下来。 2、饮食法: 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法: 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜渗橘洞。4、洗脸: 改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。 5、饮茶: 喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 6、面部减肥操: 有氧按摩: 按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。 准备运动: 进行3分钟有氧运动。 第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。 7、指压消肿法: 使脸颊消肿的穴道有\"听会穴\"、\"大迎穴\"、\"颊车穴\"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。 第一步: 大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。第二步: 中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。 第三步: 四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。 第四步: 画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。 注意: 以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。