减肥最重要喊慎的还是要毅力，而且减肥是一个长期作战的过程，所以，必须要坚持。健康的减肥方法还是要通过合理运动族敏和控制饮食，运动的话，不管什么运动，只要可以燃烧脂肪即可，但是，切记，运动过后放松工作最重要，可以选郑穗敬择摩的方法。饮食的话，平衡饮食，千万不可绝食，对于一些高热量的食物不可多吃，最好能够不吃，严格遵守晚饭过8不吃原则
怎么减肥效果最好?
Simone
发布于 2023-09-13 13:41:18
645 阅读
