建议先制定健身计划。身体是伏庆没一个完整系统，健康的方法是保持均衡，而不是局部。跑步可以增强体能，不一定减肥。有的体质类型反而增肥。按摩只能暂时缓解，保持长效必须差裂锻炼。可以从筋骨入手，比如缺纳瑜伽，俯卧撑，仰卧起坐，综合性锻炼
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Simone
发布于 2023-08-06 13:40:16
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