一个半斤左右的雪花梨(去皮,去核),3克川贝(压碎成粉)。看身来自体情况,可逐量增减。川贝放到梨子中间。上锅蒸到梨子熟透即可。全程大约小火40分钟。切记,梨子放到碗中不要加水。饮汤食梨,早晚一次。效果甚佳。
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