Simone建议茶：
1、先多去几次高原（占某受宁余石象探起指海拔3000米以上的地方）游玩，以适应高原环境。如果能在海拔3500～4000米的地方住宿后也无高原反应，你去西藏就不必太担心高原反应了。
2、预备一些预防或缓解高原反应的药品，例如红景天（胶囊）、高原安、氧气、口服葡萄液等。危活白川即神且市正夜在去游前一两星期就吃红景天，在高原上继续吃。在高原上多休息、少运动。
注：2018年8月23日至9月5日，我夫卫它磁轴伯班线也蒸合益妻俩人从四川省德阳市出发自驾游西藏，走川藏线G318到拉来自萨、青藏公路G109出西藏360问答，再走青海三江源和川西高原回家。在路途中我俩住宿过邦达镇（海拔4100米），连续四天住宿地的海拔：当雄县4250米、唐古拉山镇（沱沱河）4500米、曲麻莱县4200米、石渠县4200米。因我俩都不担心高原反应，为这次去西藏特备了15天势热超受再创稳的红景天胶囊，在路途中我俩各吃了5天的红景天、剩余的红景天带回家后闲着无用了。
在近三年内，我夫妻俩人喜欢自驾游高原，至少20次游高原啊了。例如，2017年国庆长假，我夫妻俩人自驾游露距并危证火它鲜次青海三江源，其中连续3天住宿海拔4200米或以上的地方，其余5天住宿海拔3300米以上的地方，我俩没有备带或吃红景天（胶景）。
