Simone
产后脱发是很多新妈妈会碰到的问题。其实这是一种很正常的现象，不用担心。一般在产后六个月之后掉发现象就会缓解或者消失。下面让我们来分析一下导致生产完以后掉发的原因，生产完以后饮食调理。
生完孩子为什么会出现掉发厉害的现象第一个就是激素的改变导致的。
女性的头发更换速度与体内雌激素水平有关。
生产完以后，产妇体内的激素变化剧烈，脱发的速度就会加快。刚生完孩子的一段时间，体内激素变化，就会引起脱发。
第二个就是精神因素，分娩前后很容易出现各种原因情绪不稳定，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，会诱发脱发。
第三个饮食，生产以后，即进入哺乳期，饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，都容易出现营养缺乏，从而导致营养供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄、易断。
第四个护理，有些产妇不注意洗头梳头，使皮脂分泌物和灰尘混合、堆积，影响了头部的血液供给，还容易造成感染，使脱发的概率增加。
如果产后20周以后还是继续脱发，大部分都是气血不足的原因导致的。
如果长期这样，需要用药物调理。
产后掉发的饮食调理
1、补充铁质：含铁的食物就能缓解脱发的问题。
通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白：如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。
多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃蔬菜和水果：如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。
蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
4、补碘养发：有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。
女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等，具有防止脱发的作用。
以上就是对生完孩子以后掉发的分析，新妈妈在生产以后，一定要注意补充营养，加强护理，保持平和的心情。
产后掉发是一种很正常的现象，一般产后半年以后掉发问题就消失了。
