Simone
卵巢的保养，其实真的是应该从年轻的时候做起，就是说不要熬夜，不要喝咖啡，首先要注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠，尽量避免长期熬夜，主要是因为熬夜容易造成内分泌失调，影响体内雌激素水平的分泌，不利于维持卵巢功能。还有一些药物流产，紧急避孕药，这些影响卵巢功能的，生活方式、药物，还有就是随着年龄的增加，卵巢的功能一定是下降的。还可以多吃一些天然补充雌激素的食物，多吃一些黑芝麻等，同时补充足够的维生素，有利于雌激素的合成，可以起到保养卵巢的作用。另外要保持心情舒畅，多进行体育锻炼，可以增强女性盆底肌功能。
