Simone
我们自己可以统计出来，人一生有1/3的时间都在睡眠中度过，通常一个成年人需要保证6到8小时的睡眠，才能有足够的精力来面对下一天。
睡觉可以使人体的一些脏器得到恢复，是人体一个排毒细胞更新的一个过程，保持一个充足的睡眠，有利于人的身体健康。
其实睡商也是可以被测出来的，以下有十个题目回答六分以上表示你睡着很高。大家可以自我排查一下。
1、
第一，很多人认为年纪越大，需要睡眠的时间越多，这个想法是错的。
第二，很多时候都会觉得自己比较疲劳，像是开车的时候，疲劳通常不休息，只是提高收音机的音量，来保持自己的清醒。这种想法是错误的，而且非常危险。
2、 第三，很多人错误的认为熬夜通宵之后可以将睡眠补回来。
第四，有些人认为智商高就不需要睡眠，这种想法是错误的。
第五，闭目养神，不能够起到代替睡眠的效果，这种想法是对的。
第六，有些人认为晚上睡不着，可以数绵羊，小白是错误的。
3、 以及很多人长期罹患失眠的困扰，他们认为失眠是不可能被治愈的，这种想法是错的。
你把很多人认为睡得越多越好，这是错误的，第九身体无法适应长时间的工作想法是对的，第十，人在无聊状态下就比较容易想瞌睡，这种说法是错误的。
睡眠是每个人都可能享受到的，最美好，又最廉价的养生方式。
养成一个合理良好的生活作息习惯，保证每天有充足的睡眠，不仅可以提高免疫能力，还可以降低得病的几率。
