Simone
吃盐过多的危害有加速人体老化、增加患高血压的风险、引发甲状腺肿大等。
1、加速人体老化吃盐过多可能会导致体内钠离子增多，加速人体老化，增加肌肤衰老的速度。因为钠离子在人体内与水的作用类似，当体内钠离子增多时，细胞外液的渗透压增高，可能会导致细胞失水，从而使皮肤缺水而变得干燥，甚至出现皱纹。
2、增加患高血压的风险高盐饮食是高血压的主要危险因素，过多的食盐摄入可能会使血液中钠浓度过高，引起血容量和外周血管阻力增加，从而容易导致高血压。
3、引发甲状腺肿大高盐饮食会刺激甲状腺激素的分泌，刺激甲状腺细胞代偿性增生，长期高盐饮食导致腺体代偿性增生，引起结节性甲状腺肿。甲状腺肿患者宜吃低碘、高蛋白、高热量、高维生素、适量脂肪的食物。此外，吃盐过多还有可能会导致骨质疏松以及增加肿瘤发生的几率。建议患者调整饮食结构，注意低盐低脂饮食，避免过量食用生冷辛辣油腻刺激性的食物。如果出现其他不适，应及时就医。
