Simone
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张.静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张.根据统计，台湾约有25~40％女性、20％的男性患有静脉曲张的现象.老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群.此外静脉曲张和遗传、口服避孕药及怀孕也有相关.因人体没有自我修复办膜的机制，所以静脉曲张为一种不可逆的现象，但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状.走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率.在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充.在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷2郎腿及避免久坐或久站.每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力.抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟.
