Simone
浙江的一位老太太出生于光绪三十三年，如今已经是113岁高龄的老人了，这比我们普通人要多活几十年啊，如今的她根本就不像113岁的样子，身体特别的健康，整天乐呵呵的，特别喜欢笑，经常性的和同村的人聊天，这就是老人的一个生活状态也是她长寿的秘诀啊。
老人是一个对生活特别积极向上的人，年轻的时候家里穷，自己当时怀孕的时候，还挺着大肚子去山里捡石头，用来补贴家用，当记者采访老人的时候，老人乐呵呵的给记者说:那都是过去的事情啦，任何事情扛一扛就过来了。从老人的这句话中可以看出来老人是一个特别乐观的人，如果换做是其他的人，我估计会一把鼻涕一把泪的给记者诉苦，说自己这么多年是多么的不容易，可是老人并没有这么说，老人的心态好，对待生活也是非常的热情，所以身体才会这么健康。
老人的生活习惯也非常规律，别看是一个人，一日三餐一顿不多不少，从来不挑食，吃完饭坚持饭后散步，这样有助于食物消化，老人喜欢热闹，从来不会把不开心的事情放在心上，这就是她长寿的秘诀啊。
想想现在的年轻人，活成了颓废的样子，工作压力大，整天愁眉苦脸的样子，只要一心烦就抽烟，烟瘾变得是越来越大了，现在网络发达，很多人喜欢熬夜打游戏，有时候会打一通宵，第二天早上一点精神都没有，吃饭更是不规律，很多人怕上班迟到了，就会选择不吃早餐，晚上饿了会吃宵夜，这样时间久了自然就把自己的胃给折腾坏了啊，这样的生活习惯是不会长寿的，所以说想要活的久就一定要有自律能力，就一定要改掉一些生活中的坏习惯。
主要是这个老人内心比较平和，不去计较生活中的一些小事情。然后吃得比较清淡，一日三餐都准时准点，也按时作息。
在生活中长寿的小诀窍就是，少烦恼多微笑，不抽烟少喝酒，规律生活作息。现在的人越来越注重养生，可能大家都意识到身体健康才是最大的资本吧。
早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。早睡早起，不熬夜，勤锻炼，懂养生，心胸宽广，知足常乐，我想活到百岁一点问题都没有。
坚持吃早餐，平时多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，保证充足的睡眠，一天最好能睡上七个小时以上，定期地进行健康体检，及时性地捕捉各种预警征兆。
