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可以穿着袜子睡觉吗

可以穿着袜子睡觉吗

睡觉时大多不建议穿袜子。因为穿袜子容易影响到脚部的血液循环,以及新陈代谢,容易产生不适的症状,影响到睡眠质量,如果穿袜子也需要尽量穿宽松的袜子,以免影响末梢血液循环,可以晚上适当泡脚,可以有助于睡眠质量,同时也可以缓解一天工作带来的疲乏,建议平时需要注意作息要规律。脚部可是人的第二个心脏,可见脚部的保健是相当重要的。虽然睡觉穿着袜子能够起到保暖功能,但建议最好不要经常穿袜子睡觉。因为当人处于纤陪睡眠状态时,各个系统器官都在休息,这时候还穿着袜子,脚部有束缚感和紧绷坦源感,同时会降低脚部的血液循环;全身血液循环也受到影响,从而引起局部肌肤新陈代谢减慢,不利于脚的彻底放松和休息。另外如果穿袜子睡毁信蠢觉,可能会造成脚部到晚透气性不好,长期下去容易得脚气,不利于身体健康。