我曾经拉伤过韧带，肌肉反应和韧带拉伤区别很明显，就是肌肉反应虽然很酸很痛，但是充分热身后慢慢拉伸韧带，疼痛感就会消失，就像你很久没练习力量，忽然一跑步，第二天肌肉痛得要死，但是再跑一会儿痛感会消失，韧带也会圆滚的。如果是拉伤，只会觉得越拉伸源顷越痛，没有丝毫的缓解，那你需要休息了。可以先练习力量、橘裂余其他部位的柔韧性，拉伤的部位一定要充分休息，否则越是急越是好的慢。热水敷散瘀血（如果有的话，没有也可以敷一下），适当用药。回答者： graner2007 - 初入江湖 二级
韧带拉伤怎么办
Simone
发布于 2023-09-09 12:12:31
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