您好，想要减肥，首先不要吃生冷，甜食，油炸，含糖的饮料，面食桐纤伍，以及节局或食。建议您早上吃好点的，中午吃8分饱，下午4点可以加餐吃点水果，晚上的话尽量不要吃米饭，和竖谨肉类。可以吃点白水煮青菜，平时多运动一下，加快代谢。希望对您有帮助。
夏天如何减肥？夏天又热又吃的不多，容易瘦点，夏天如何减肥？
Simone
发布于 2023-08-31 08:27:43
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