自己买杠铃?你恐怕不知道吧,练深蹲有专用的杠铃,材料是弹簧钢,价格起码1000块,如果是普通钢的话,时间久了,会变形弯曲(因为杠铃深吨时应力集升段中点是在中间)你还是去健身房锻炼吧,更加合适。而且那里有扰敏专门的教练。人类最强大的力量第一是腿部的力量,其次是腰部的力量。但是这种力量太强大了,所以用杠铃深蹲锻炼更加合适。当你深蹲达到150KG,你就会明白的,深蹲可以同时锻炼这2个部位。建议你去健身房,自己买杠铃不合适,因为:1 练吵李誉深蹲是需要一个深蹲架,现在都是住楼房了,你不可能在自己家里弄这么一个架子吧2:练深蹲有专用的杠铃,材料是弹簧钢,价格起码一千块。3 你不可能在家里放6个20KG的杠铃片吧。楼上的你还真搞笑,用哑铃练腿?
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