Simone
腹泻是一种宽派症状.中医认为脾胃虚寒则完谷不化；食生冷或遇寒则泄泻；脾肾阳虚则纳后脘胀,泻下清稀或作五更泻；油腻冷食也可导致泄泻慎誉贺.不管你是因为什么引起的腹泻：首先要补水,不要喝凉水,凉水刺激肠胃,本身就是加强排便的,要喝温水.因为腹泻会造成人体的大量虚旦脱水.其次,饮食上可以吃粥,苹果,栗子,油性少的面包和饼干.强烈推荐你吃粥和苹果.粥可以搭配一点小咸菜.不要吃蔬菜,蔬菜的纤维粗大,也会促进排便的.苹果的纤维较小,并且含一种什么酸,可能收缩肠道的,即营养又治疗腹泻,注意吃苹果要一点点吃,不要嚼得太大块,这样也不容易消化.如果感觉馋肉,可以少吃一点质量好的瘦肉香肠（切成小片泡在粥里吃）.一定要注意,在腹泻期间及其后两三天内,不要吃油腻,辛辣,寒凉类的食物.
