猕猴桃突出的特点是高纤,可以帮助我孝正们促进肠道蠕动,改善便秘;其次,它的维生素C含量特别高,相当于柠檬的3倍,因让源此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果,适合糖尿巧滑悔病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源,如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。
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