当然要呼吸了，不然身体怎么受得了。正确的呼吸方法可以减少运动的疲劳感，做平板支撑漏大的时候也应该调节好正确的呼吸。
呼吸方式：只用鼻子吸气 平板支撑不属于剧烈运动，消耗氧气较少，所以只靠鼻子呼吸就足够了。如果坚持的时间较长了，感觉身体很疲累，也可清厅以用鼻子吸气，用口鼻一同呼气。
呼吸要领 呼吸时最关返正竖键的是控制好节奏，不能时快时慢，也不要时深时浅，好的呼吸节奏能减轻疲劳感。此外，呼吸的时候一定要注意心静，身体或者情绪兴奋的时候不宜做平板支撑。
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做平板支撑可以呼吸吗
Simone
发布于 2023-06-25 11:08:48
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