休息时间tabata：20秒锻炼时间+10秒休息时间，hiit：需要32min锻炼时间+2min休来自息时间。强度tabata追求的是极限，它可以帮助你突破自己的最大心率限制，hiit在强360问答度上则相对要弱一些。
tabata和hiit有什么区别
Simone
发布于 2024-09-13 07:38:49
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Simone
发布于 2024-09-13 07:38:49
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