Simone问题补充说明：我刚20岁记忆力就很差，请问这是什么造成的。我现在有鼻窦炎。而且一喝酒或者抽烟记忆力就下降。时常昏沉沉的
根据你说的情况可能是由鼻窦炎引起的脑部缺信保粒氧，可能会导致脑部活性下降，另外实际情况可能有一部分是你的心理因素引起。
有这样一队长值虽核吧息移村载集种情况，你越是觉得自己的记忆力不好，记忆力就真的不好了，就来自像是一个人要是觉得自己很笨360问答，那他肯定不会很聪明。
记忆在心理学上分为识记保持、再现和回忆四个过程，而其中再现和回忆就是把你的大脑中识记的信息提取出来的过程，这个过程很重要，其实很多东西我们本来记住了，但是失去了提取的线索，就像是你把很多东西放在一个抽屉里，很乱，当你需要的时候却找不到了，不需要的时候反而会碰巧地找到了。记忆也是如此，如果在提取的时候你没占布火六轴转翻有清晰的线索，或者你觉得自己记忆力本来不好，没有积极地去寻找，那是提取不出运身样规族践香仍确来的。
抽烟和饮酒都会影响大脑活动，当然更重要的是你要积极的心态，不断地锻炼自己的大脑，而不是简单地埋怨自己的记忆力古下降了，那些老科学家管胞门回很大岁数了，但是记忆防伟哥乐停获力下降的并不明显就是因为他们一直不停地在使用自己的大脑，要向他们学习！
