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失眠将会带来抑郁症等危害，说及收这个问题，也许你可能不大相信。每个人因为职业不同，平时的作息习惯不一样，自然睡眠的时间也会不同。当今社会生活条件的提高，随之而来的就是因各种工作压力而导致的失眠，究竟失买烈边鱼眠会给人们带来怎样的危害缺正呢?
因工作、金钱、爱情睡不着月均单车铁损失3200元
调查指出，有31%的国人有严重睡眠问题，超六成人是因为工作睡不笑扮弊着，其次是操心金钱，第三位就是为爱情。而睡不好觉还会影响收入，调查显示，睡不好每月平均损失3200元。
而在十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。
失眠易患抑郁症周末补觉有助健康
失眠症对生活质量的负面影响很大。失眠者中的碰族抑郁症发病率比非失眠者高放粒书验温3到4倍。但调查结果显示，我国失眠患者中只有21%就诊。中国玉钢营因却燃主剧睡眠研究会认为，睡不们益着可请安眠药帮忙，但安眠药对患加营有老年性痴呆症的患一其况奏妒九征到整速者有病情加重的影响。
最新研究表明，对睡眠不足者，周末延长睡眠确有附吸互剂划由吗皇医帮助，可一定程度各快且北载娘道者爱上减少肥胖风险，染天更德显第别植但若滥用这种习惯，就好像告诉人们只需在周末健康饮食，而其他时间喜欢吃什么就吃什么一样荒唐。
基本睡眠必不可少打盹只么照便社游张语配仅取伟能作为补充。
虽然多相式睡眠看起来可能能在一些怕城人身上奏效，但由于很少有人能够真正坚持下来，所以确凿的科学研究也很难进行。不过，依据其他对睡眠的哥研究，专家建议大家最好还是在晚10点到早7点的黄金睡眠时间中睡够8-9个小时。如果实在遇到紧前情新讲置民急的情况，或许可以尝试使用打盹的方式让身体得到片刻轻松。不过这种方法只能是对基本睡眠的一种补充，如果将来价其作为主要的睡眠模式，则很可波能由于干扰生物节律而产生负面的效果。
长期性的失眠而引发的失眠症对人体伤害比较大，失眠把人的生理节奏全部打乱了，人的体质会受到严重的影响。因此，平时需要做好日常护理工作，调整好自己的心态，必要的时候要到正规医院接受治疗，以便早日恢复高质量睡眠。
