Simone问题补充说明：下星期天就运动会，我报了跳高和垒球，请问剪式跳高有什么方法和技巧吗？我觉得我跳的了杆的高度，就怕过不去，我觉得剪式跳高只能原地跳啊，但越不过去。可能我说的不清楚，希望大家... 下星期天就运动会，我报了跳高和垒球，请问剪式跳高有什么方法和技巧吗？我觉得我跳的了杆的高度，就怕过不去，我觉得剪式跳高只能原地跳啊，但越不过去。可能我说的不清楚，希望大家教我点方法，我只会跨越式跳高，虽然以前比过第二，不过这次不一定我想快点学好剪式跳高。 展开
您好，我跟你一道式杨志台表倒样也是学生，这次运动会我是年级跳高第一名还，我教你一下最实用的背越式跳高：“助跑采用先直线跑4步后弧线跑4步的助跑方式，起跳助跑倒数第二步摆动腿着地，支撑时全脚掌滚动压紧并积极登伸向板渐甲夜养室前，推送髋部的同时迈出起跳腿。起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，紧腰挺髋脚掌稍向外转。身体半向横竿，目视远端立柱，腾空过竿身体腾起后转向背对横竿，并抬头，上体后仰，伸展髋部，肩积极下潜在向后倒体过程中，髋部向竿上方挺起，而两腿不急于过竿，两膝稍分开，腿放松，小腿自虽质某二按风衡另影抗然下垂整个身体成反弓形。”剪刀式并不适用建议您学习背越式跳高。祝您取得好成绩。
