Simone
1中医拔罐养生常用穴位
一.足三里
足三里是人体保健穴位之一，古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实，足三里对大脑皮层功能有调节作用，对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。
中医经络学认为，足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉，循行从头到足，纵贯全身，主要分布于头面、胸腹及下肢外侧的前缘。所以足三里不仅可以调节消化系统的功能，还可以治疗胃经循行所经过部位的病变，以及多种全身性疾病，如高血压、心脏病、胃肠病、糖尿病等。经常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。
二.涌泉
涌泉穴是足少阴经第一个穴位，位于人体最下部足掌心处，体内湿毒之邪容易蕴集于此，不易排出，日积月累，阻塞经气，或随经气传至体内其它部位，造成许多疾病。
涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴肾经之经气。肾气旺盛，人体精力充沛，则齿固发黑，耳聪目明，延缓衰老。
三.三阴交
三阴交为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。
肝藏血，脾统血，肾藏精，精血同源。
肾为先天之本，脾为后天之本，先天之精有赖于后天的滋养，后天之精有赖于先天的促动。
经常进行三阴交拔罐可调理肝、脾、肾三阴经之穴气，使先天之精旺盛，后天之精充足，从而达到健康长寿。
四.神阙
神阙即是人体肚脐，它是人体保健及治疗的重要穴位之一。
胎儿通过脐带从母体中获取营养，所以被称之为“生命之根蒂”。
它是人体神气出入之门户，归属于任脉，为经气之海，五脏六腑之本。
经常在神阙穴拔罐可起到健脾强肾，和胃理气，行气利水，散结通滞，活血调经的作用
五.背俞穴
人体五脏六腑之背俞穴均分布在足太阳膀胱经第一侧线上，在此条线上拔罐，可畅通五脏六腑之经气，调理五脏六腑生理功能，促进全身气血运行，是保健拔罐疗法的常用穴位。
医学发现在背俞穴上拔罐，可通过对脊神经根的治疗，反射性地刺激中枢神经，调节神经系统的功能活动，从而增强机体的抗病能力。
2中医拔罐能让腿脚利索
寒湿腰腿痛者
主症：为腰腿部冷痛并伴有重着感，转侧不利，喜按喜暖，遇寒或气候变化时加剧，疼痛发作昧摩似折如拨，膝部腘窝处如凝结，牵及足趾疼痛，舌苔白腻脉沉而迟缓。
治法：温经、通络、止痛。
取穴：一共可以分成三组穴位
(1)大肠俞，环跳、委中、昆仑;
(2)加入位肾俞、气海俞;
(3)加环跳、风市、阳陵泉、飞扬穴。
操作：可以选用相对大口径的玻璃罐，采用单罐法留罐10到15分钟，那些肌肉丰隆处如环跳穴、风市穴且寒湿痹痛症状明显者亦可用多罐法留罐。对于飞扬穴及腿部肌肉丰隆处，也可用推罐法往返操作3～5遍，并可用推罐法循足少阳胆经循行路线或股四头肌，腿外侧等推罐法留罐。
第(1)组穴位为循经取穴法，本着 “经脉所过，主治所宜”之理。取
第(2)组穴位为增强通经法寒止痛之功。取
第(3)组穴位是飞扬穴为止下肢疼痛之有效穴，余穴为治疗足少阳胆经经气闭阻之痛，故取风市、阳陵泉以疏解少阳经脉，通则不痛。
3拔罐有手法 具体如何操作
一、拔罐的机理
按中医理论讲，拔罐具有行气止痛、祛风散寒、调理脏腑虚实、活血化淤的作用。现代医学认为，拔罐治病的机理是：
①拔罐能使病人皮肤的毛细血管充血破裂，以至自身溶血，从而产生一种组胺和类组胺的物质。这种组胺和类组胺的物质可以被送往全身各处，刺激机体的各个器官，增强各器官的功能，以起到提高机体抗病能力的作用。
②拔罐可使机体局部的血管扩张，起到促进细胞组织的新陈代谢及血液循环的作用。
③拔罐还具有增进人体内淋巴液的循环，促进胃肠蠕动的作用。
④拔罐可以加快肌肉和各脏器对其代谢产物的排除。
⑤拔罐可以通过刺激病人的皮肤感受器和血管感受器，而起到调节神经系统功能的作用。
二、拔罐的方法
拔罐用的罐种类很多，如：竹罐、陶罐、玻璃罐、抽气罐等。根据病情的不同，拔罐者可以采用不同的拔罐方法：
1.留罐法：是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。
此法适用于治疗风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等病症。
2.闪罐法：是指把罐吸附于相应位置后，用一只手压住皮肤，另一只手握住罐体快速拔下的方法。如此反复多次，直至皮肤潮红、充血或淤血为度。此法适用于治疗局部皮肤麻木、疼痛等病症。
3.走罐法：指拔罐时先在所拔部位的皮肤上涂一层凡士林油(或其他润滑油)后，再拔罐。
然后，医者用手握住罐子，在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推动。当所拔部位的皮肤红润、充血、甚至淤血时，将罐起下。
此法适用于治疗肌肉丰厚，皮肤平坦部位的病症，如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等病症。
4.刺络拔罐法：即将皮肤消毒后，用三棱针点刺出血或用皮肤针叩打后，再行拔罐，以加强刺血治疗的作用。此法多用于治疗丹毒、扭伤、乳痈等病症。
4脚底拔火罐有什么好处
脚底拔火罐有什么好处
1、脚底拔罐有通畅脚底气血的好处
拔罐本身就是通过罐的负压和热力作用来刺激局部的经络和穴位，来调理和治疗疾病的，而脚底是为肾经所在，拔罐能够助肾阳，行气而利湿。
同时肾为五脏之主，对全身也有调理作用的，这个跟做足底按摩的效果机理是一样的。
2、脚底拔罐有预防疾病的效果
脚底主要有涌泉穴、失眠穴等穴位，经常拔脚底对调节血压、失眠、心脏病、哮喘、便秘、腰腿酸软等多种疾病都有很好的预防保健效果。
而且经常拔拔脚底，还可以疏通经络，增强体质。
3、脚底拔罐可助肾气旺盛
肾是主管生长发育的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛，反之，若肾精烽，则记忆减退，腰膝酸软，性能力低下，未老先衰。
脚底的涌泉穴是肾经的关键穴位，与人的生命息息相关，经常拔它能够补肾、名目、颐养五脏六腑。
5拔火罐瘦腿是真的吗
拔火罐可以瘦腿吗
拔火罐是属于中医治疗的一种方法，对促进血压循环，调理身体气血运行，排出身体代谢垃圾等有一定左右，减肥的话效果还是不错的。
而对于腿部的“瘦身”，可能效果没有全身性减肥来得明显，但是普遍来讲，拔火罐还是可以达到瘦腿的效果。
拔火罐瘦腿的效果没有全身性拔罐减肥的效果明显是因为身体脂肪几乎是平均分布的，但是一般有一个顺序，先是腹部开始瘦，然后是躯干，然后是四肢，所以单单只拔腿部的话，效果就会比较慢。
这些人不适合拔罐瘦腿
1、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。
对于癫痫患者则应在间隙期使用。
2、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引起大出血。
3、腿部骨折病人在未完全愈合前不可拔罐，以避免影响骨折对位及愈合。
急性关节扭伤者，如韧带已发生断裂，也不可拔罐。
4、皮肤过敏、皮肤损伤者。
拔火罐有可能加重过敏症状，而且腿上有皮肤溃疡的地方也不能拔，容易引发感染、水泡，加重溃疡。
5、皮肤有溃疡、破裂处，不宜拔罐。
如果腿部有未成熟的红、肿、热、痛期，就不宜进行拔罐瘦腿。
6、孕妇、女性月经期。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等，月经期是同样的道理。
